- wydarzenie już minęło.
Balans na rękach / LISTOPAD
5 listopada @ 19:00 – 19:40
Postaw swoje życie na rękach!
Małymi krokami do celu
To już samo w sobie jest ogromnym osiągnięciem.
Większość osób tylko marzy o tym, żeby stanąć na rękach. Ty natomiast wybierasz drogę prawdziwej pracy: pojawiasz się tydzień po tygodniu na zajęciach, wychodzisz poza swoją strefę komfortu i bierzesz odpowiedzialność za swój rozwój.
…
To zajęcia, w których odchodzimy od dotychczasowego myślenia o handstandach i wielu asanach. Nie pracujemy na przeprostach, nie wykorzystujemy rozpędu czy „momentum”. Tutaj liczy się świadome budowanie siły, a nie szybki efekt. Trzeba być przygotowanym na ciężką, systematyczną pracę – bo rozwój siły trwa dłużej niż rozciągnięcie. Efekty pojawiają się powoli, ale są głębokie i trwałe. Co więcej, te techniki potrafią także „wyrównać” ciało i wspierać regenerację po wcześniejszych kontuzjach.
Handstand od podstaw – październikowy kurs z Reniayoga
Co zrobić aby w końcu stanąć na rękach?
Miesięczny kurs handstand dla początkujących (from scratch) – dla osób, które cenią swój czas i chcą budować siłę i świadomość ruchu krok po kroku.
Termin: 05.11 – 28.11
Zajęcia: środa, piątek • po 40 minut
Grupa kameralna: 6 osób
Cena: → całość 585 zł
przy wpłaceniu zaliczki, 250 zł, do 03.11 (poniedziałek) włącznie cena 490 zł
Jak wygląda praktyka?
Metodyka oparta jest na jakości, nie ilości – w duchu badań opisanych w Body and Science. To oznacza:
świadome aktywacje mięśni zamiast mechanicznego powtarzania,
praca na małych zakresach ruchu zanim pojawi się pełna pozycja,
stopniowe progresje: od stabilizacji barków i core, przez wejścia przy ścianie, aż do pierwszych własnych sekund balansu,
czas pod napięciem zamiast gonienia za setkami powtórzeń,
równowaga systemu nerwowego i mięśniowego,
Dlaczego warto?
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia. Pracujemy tylko 2 razy w tygodniu – z pełnym szacunkiem do regeneracji. Po miesiącu poczujesz się stabilniej, silniej i odkryjesz nowe podejście do ciała.
Zapisz się, jeśli chcesz odkryć handstand na nowo!
[reniayoga@gmail.com do kontaktu]