Opis

Nie będziesz tu bez końca próbować „wskoczyć” na ręce.
Zamiast tego nauczysz się budować kontrolę, siłę i świadomość ruchu – krok po kroku, zgodnie z zasadami adaptacji mięśni opisanymi w książce Body by Science.

Bo stanie na rękach to nie tylko umiejętność.
To proces, który zmienia sposób, w jaki twoje ciało reaguje na stres, równowagę i napięcie.

Dla kogo ?

Dla osób, które ćwiczą jogę lub trening funkcjonalny, ale chcą zrozumieć mechanikę i siłę stania na rękach.
Dla tych, którzy zaczynali wiele razy, ale brakowało im stabilności, pewności i progresu.
Dla wszystkich, którzy chcą wzmocnić ramiona, barki i korpus, nie tylko po to, żeby stanąć na rękach — ale żeby lepiej czuć swoje ciało.

Co zyskasz po 3 sesjach.

Zrozumiesz, jak działa twój układ nerwowy, gdy ciało wchodzi w stres  – i jak nad nim zapanować.
Nauczysz się aktywować mięśnie najszersze grzbietu i stabilizatory łopatek – klucz do uniesienia bioder z podłogi.
Odkryjesz, czym różni się praca ekscentryczna, izometryczna i koncentryczna.
Poznasz różne warianty stania na rękach.
Nauczysz się oddychać, kiedy ciało się boi – i przejmować kontrolę nad instynktem.

Dwa video intro.

🎥 Intro 1: Dlaczego stanie na rękach jest wbrew naszej naturze
Poznasz podstawowe zasady biomechaniki, dowiesz się, jak ewolucyjnie „straciliśmy” siłę w ramionach i jak ją odzyskać poprzez trening ukierunkowany na stabilizację.

🎥 Intro 2: Jak trenować mądrze, nie więcej
Na przykładzie zasad z Body by Science pokażę ci, dlaczego powolny, kontrolowany ruch daje więcej niż setki prób.

Dlaczego t0 działa?

Bo łączy naukę z doświadczeniem ciała.
Nie chodzi tylko o stanie na rękach, ale o poznanie własnych granic i reakcji, o naukę uważności w napięciu i równowadze.
To nie kurs o pozycji — to kurs o poczuciu siebie w przestrzeni.

Kup kurs i zrób pierwszy krok do swojej SUPERMOCY.

Nie musisz mieć idealnej siły ani elastyczności.

Potrzebujesz tylko chęci, cierpliwości i ciekawości.

Zacznij dziś — bo twoje ciało potrafi znacznie więcej, niż myślisz!