Santina Gardina Chard w Katowicach Warsztat Ashtanga Yogi
  • Main page
  • Events
  • Santina Gardina Chard w Katowicach Warsztat Ashtanga Yogi

Santina Gardina Chard w Katowicach Warsztat Ashtanga Yogi

  • 18.05.2018
  • 06:00 pm - 01:30 pm
  • 600Buy

Santina Gardina – Chard w Katowicach
Warsztat Ashtanga Yogi 

Santina Gardina – Chard in Katowice
Ashtanga Yoga Workshops

18.-20. Maja 2018 || 18th – 20th of May 2018

Warsztat przeznaczony jest dla osób praktykujących Ashtanga Yoga przez minimum 3 miesiące ||

This workshop is dedicated for people who have been practicing Ashtanga Yoga for minimum 3 months.

Podróż Santiny rozpoczęła się od cierpienia do świadomości i zrozumienia poprzez jogę, to doprowadziło ją do bogatego i prawdziwego studiowania jogi jako żywej praktyki. Santina wcieliła system Asztangi Yogi w praktykę, i skrupulatnie ukończyła pierwszą, drugą i trzecią serię tej metody pod kierunkiem Marka Togniego. Santina po raz pierwszy pojechał do Mysore w południowych Indiach w 2014 r. i rozpoczęłam naukę pod okiem R. Sharatha Joisa, wnuka zmarłego Śri K. Pattabhi Joisa, a także obecnego dyrektora KPJAYI, miejsca narodzin Asztangi Yogi. W 2016 r. Santina otrzymała autoryzację na poziomie 2 od R. Sharatha Joisa. Santina do nauczania Ashtanga Yogi. Santina jest również certyfikowanym nauczycielem w systemie Nicky Knoff Yoga.

Santina’s journey from suffering to awareness and understanding through yoga has led her to a rich and real study of yoga as a living practice. San’s practice embodies the Ashtanga Yoga system, and she has diligently completed the Primary, 2nd and 3rd series of this method under the guidance of Mark Togni. Santina first travelled to Mysore, South India in 2014 and commenced tutelage under R. Sharath Jois, grandson of the late Sri K. Pattabhi Jois, and current Director of KPJAYI, the birthplace of Ashtanga Yoga. In 2016, Santina was granted Level 2 Authorisation to teach Ashtanga Yoga, by her teacher R. Sharath Jois. Santina is also a certified Master Teacher in the Nicky Knoff Yoga System.

Santina miała również możliwość studiowania i praktykowania yogi z jednymi z największych światowych nauczycieli, Nicky Knoff, Kino MacGregor i Tim Feldman, Matthew Sweney i Prem oraz Heather Radha Carlisi. Asystowała również Kino i Tim na trzech zagranicznych wyjazdach z yogą. Santina uczestniczyła i kontunuuje intensywną praktykę z Richared Fremanem i Mary Taylor.

Santina has had the opportunity to study and practice with some of the world’s most respected teachers, including Nicky Knoff, Kino MacGregor and Tim Feldmann, Matthew Sweeney, and Prem and Heather Radha Carlisi. She has assisted Kino and Tim on three retreats abroad. Santina has also attended and continues to attend month-long intensives with Richard Freeman and Mary Taylor.

 

PIĄTEK 18 Maja  / FRIDAY the 18th of May

18.00 – 21.00: Ashtanga Yoga Seria Prowadzona || Ashtanga Yoga Primary Series Guided

Guided Primary Series Finding the thread that Connects

SOBOTA 19. MAJA / SATURDAY the 19th of May
7.30 – 10.00: Mysore
11.00 – 13.30: Warsztat – Zrozumienie Bandh / Workshop – Unlocking the Bandhas

 

Mula Bandha is not something you do, it is a blockage to be removed.

T.K.V. Krishnamacharya

*****************

If you find Mula Bandha, let me know where is it is.

Richard Freeman

*****************

Confused about the bandhas and how to „do” them?

Then this workshop is for you.

Bandhas are subtle „locks” or the energetic activation of parts of the physical body that affect every level of your being (physical, pranic, mental and spiritual) Because they can lead to esoteric powers there is often a voyeuristic thrill about learning to apply them in yoga class. Or perhaps people are just fascinated to investigate their perineum and pelvic floor to find their mula bandha! Either way, they are valuable tools to sharpen your yoga practice. But just as you can’t „try” to go to sleep but instead must create the right conditions to let sleep happen to you, I believe that Bandhas are similar: when you achieve correct alignment, then the bandhas arise naturally to support postures, contain energy/prana and strengthen your practice and its effects. They are the foundation to really effective practice to transform your life and your outlook. Come and learn how for yourself. What we will learn:

  • The location and feeling of the 3 major bandhas
  • How to allow the bandhas to work naturally through correct alignment
  • Learn the difference between (faulty) muscular contraction and (correct) action on the body.
  • How bandhas can make your asana safer and more effective
  • Foundation principles of Bandha applied to pranayama (breathing practices)

This is a practical afternoon workshop for anyone interested in yoga. No particular ability is required. We’ll combine asana practice with a little background theory, so bring a notepad, your curiosity and your heart.

 

NIEDZIELA 20. MAJA / SUNDAY the 20th of May
7.30 – 10.00: Mysore
11.00 – 13.30: Warsztat – Zrozumieć wzorce Apany i Prany w metodzie Ashtanga Yoga / Workshop – Understanding the patterns of Apana and Prana in the Ashtanga Yoga Method 

Learn the internal patterns which open the central core of your body, and go deep. Use breath, queues and a steady pace to move through surya A and B, standing forward folds and supine and seated poses. As your breath flows, rolls and curls like waves, yoga postures relate to each other. Feel how this brings a remarkable sense of relief and clarity in your mind and body. Exercises for the Apana pattern. Apana is the pattern throughout your body controlling exhaling and grounding. A practice that reveals the pattern and movements of apana and shows the secrets of how to train it. Open and feel the channels which allow you to drop your breath.

CENY I REZERWACJA || PRICES AND RESERVATION

CAŁY WARSZTAT

 (2 zajęcia warsztatowe i 3 Ashtanga Yoga ): 600 zł / 700 zł

Rezerwacja miejsca do 22.04 | od 22.04 (obowiązuje data wpłaty zadatku)

PROGRAM Ashtanga Yoga (3 zajęcia):
349 zł / 449 zł

Rezerwacja miejsca do 22.04 | od 22.04 (obowiązuje data wpłaty zadatku)

Nie ma możliwości rezerwowania pojedynczych zajęć Ashtanga Yoga.

POJEDYNCZE ZAJĘCIA WARSZTATOWE: 249 zł

Rezerwacji można dokonać wpłacając 50% sumy, gotówką lub na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: reniayoga@gmail.com. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli zwolnione miejsce zostanie zarezerwowane przez inną osobę. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu przed warsztatem.

WHOLE WORKSHOP

(2 Workshop classes and 3 Ashtanga Yoga Classes): 144 EUR / 168 EUR 

Reservation until the 30 of April | after 30th of April Ashtanga

AshtangaYoga PROGRAMME

(3 classes: 1 Guided Class + Mysore Classes): 83 EUR / 108 EUR

Reservation until the 30th of April. You cannot book a single Ashtanga Yoga class.

SINGLE WORKSHOP CLASS: 59 EUR

Details

  • Sign ups:
    reniayoga@gmail.com
  • Limits:
    20 participants
© 2018 ReniaYoga.com - Wszelkie prawa zastrzeżone.