Chandra Namaskar | Ashtanga Yoga Adjustment
  • Main page
  • Events
  • Chandra Namaskar | Ashtanga Yoga Adjustment

Chandra Namaskar | Ashtanga Yoga Adjustment

  • 23.07.2017
  • 10:00 am - 02:30 pm
  • 130Buy

Chandra Namaskar || Kontuzje w Ashtanga Yoga

Wprowadzenie do Praktyki Powitania Księżyca.

Podczas Pełni i Nowiu Księżyca następuje zachwianie równowagi w systemie gruczołów dokrewnych, które powoduje, że czujemy się zmęczeni, kapryśni, emocjonalnie rozchwiani i przewrażliwieni.  Dzięki odpowiednio dobranej praktyce yogi możemy ten czas wykorzystać do przyśpieszenia procesów leczniczych w naszym ciele. Nasze ciała składają się w 70% z wody, a Pełnia czy Nów Księżyca nie tylko oddziałuje na pływy oceanu, ale i na wodę w nas samych.

23 Lipca w Nów Księżyca zapraszam Cię na praktykę Powitania Księżyca w dwóch odsłonach.

Pierwsza Część 10.00 – 12.00

Uspokajająca praktyka, kojąca układ nerwowy i regenerująca. Ćandra Namaskar praktyka doskonale przeciw ważąca dla serii intensywnych ćwiczeń Ashtanga Yoga. Idealna na lato, gdy potrzebujemy wychłodzenia, łączymy się wtedy z chłodniejszą i płynną energią wody. W zimowe dni Powitanie Księżyca może być również rozgrzewające dla mięśni, jeśli wykonujemy go przez właściwą praktyką.
DWA RODZAJE SEKWENCJI POWITANIA KSIĘŻYCA

Soma Mandala Namaskar & Moon Salutation
Druga Cześć 12.30 – 14.30

Warsztat dotyczący szeroko pojętego zgadanienia, jakim są kontuzje w jodze.

– Najczęstsze kontuzje w asanch: geneza, metody naprawcze, przeciwdziałanie.

– Mobility a hipermobilność, przeciwdziałanie kontuzjom – Część Praktyczna.

– Zapobieganie. Jak wchodzić w asanę, jak utrzymać ją przez 5 oddechów, jak z niej wyjść bez urazów. Częstotliwość wykonywania asan dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

– Autokorekta.
Nauczyciel: Renia

Miejsce: AWF Katowice

Kiedy: 23 Lipiec 2017r.

Czas: godzina: 10.00 -14.30

Inwestycja: 130 zł.

Zapisy : tel. 692697917 lub mail reniayoga@gmial.com

Details

  • Limits:
    20 participants
© 2018 ReniaYoga.com - Wszelkie prawa zastrzeżone.