Podczas Pełni i Nowiu Księżyca następuje zachwianie równowagi w systemie gruczołów dokrewnych, które powoduje, że czujemy się zmęczeni, kapryśni, emocjonalnie rozchwiani i przewrażliwieni. Dzięki odpowiednio dobranej praktyce yogi możemy ten czas wykorzystać do przyśpieszenia procesów leczniczych w naszym ciele. Nasze ciała składają się w 70% z wody, a Pełnia czy Nów Księżyca nie tylko oddziałuje na pływy oceanu, ale i na wodę w nas samych.
23 Lipca w Nów Księżyca zapraszam Cię na praktykę Powitania Księżyca w dwóch odsłonach.
Pierwsza Część 10.00 – 12.00
Uspokajająca praktyka, kojąca układ nerwowy i regenerująca. Ćandra Namaskar praktyka doskonale przeciw ważąca dla serii intensywnych ćwiczeń Ashtanga Yoga. Idealna na lato, gdy potrzebujemy wychłodzenia, łączymy się wtedy z chłodniejszą i płynną energią wody. W zimowe dni Powitanie Księżyca może być również rozgrzewające dla mięśni, jeśli wykonujemy go przez właściwą praktyką.
DWA RODZAJE SEKWENCJI POWITANIA KSIĘŻYCA
Soma Mandala Namaskar & Moon Salutation
Druga Cześć 12.30 – 14.30
Warsztat dotyczący szeroko pojętego zgadanienia, jakim są kontuzje w jodze.
– Najczęstsze kontuzje w asanch: geneza, metody naprawcze, przeciwdziałanie.
– Mobility a hipermobilność, przeciwdziałanie kontuzjom – Część Praktyczna.
– Zapobieganie. Jak wchodzić w asanę, jak utrzymać ją przez 5 oddechów, jak z niej wyjść bez urazów. Częstotliwość wykonywania asan dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
– Autokorekta.
Nauczyciel: Renia
Miejsce: AWF Katowice
Kiedy: 23 Lipiec 2017r.
Czas: godzina: 10.00 -14.30
Inwestycja: 130 zł.
Zapisy : tel. 692697917 lub mail reniayoga@gmial.com
